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长寿老人爱吃3种食物,营养丰富、调肝养血,好吃也不贵!

2020-07-21 20:02:01 来源:呼伦贝尔都市网

长寿老人爱吃3种食物,营养丰富,调肝养血,好吃又不贵!

菠萝

只要菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酶,具有类似木瓜酶的作用,能分解蛋白质,有效溶解脂肪,尤其能帮助肉类蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维可以帮助胃肠消化,而膳食纤维由于体积大,吸附性好,可以带走肠道中多余的脂肪和其他有害物质,对预防和缓解便秘症状有显著效果。

茭白

茭白可以帮助人们有其他的利尿和去水的功效,帮助排出人们体内多余的废物。对肢体水肿或排尿异常能起到很好的治疗作用。烦躁的夏天,人们往往会因为心情不好而出现口渴症状。吃茭白也能缓解这种症状。此外,茭白中含有的一些成分还能起到解酒的作用。对于经常喝酒应酬的人来说,吃茭白是一种不错的食物。

海虹

海红是一种活血调经的中药。既能补益气血,又能促进血液循环。还能活血调经,最适合月经不调的女性。海红还能补益肝肾,改善人体肝功能,调肝养血,对人体肝气不足,气血不足有明显的调理作用。

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